É dia de receita e Marcio Atalla está com Betina Sehbe para ensinar como fazer um omelete funcional e proteico delicioso! É rápido e fácil de preparar, além de extremamente saudável. <br /> <br />----------------- <br /> <br />- - Ingredientes- - <br /> <br />- 4 Claras <br />- 0,8g de Sal Marinho <br />- 50g de Salsão Picado <br />- 40g de tomate picado sem sementes <br />- 1g de orégano <br />- 1 ml de Azeite Extra Virgem <br /> <br />MODO DE PREPARO: <br /> <br />Bater com um fouet as gemas, com as claras e o sal, depois de os ovos já estarem bem batidos acrescente o salsão, o tomate e o orégano. <br />Despejar em uma frigideira o azeite e os ovos batidos e deixar alguns minutos até solidificar, depois virar com o auxílio de uma espátula e deixar até que os ovos terminem de cozinhar. <br /> <br />Rendimento: 2 porções <br /> <br />Valor calórico: 124kcal / Carboidratos: 3g / Proteínas: 12g / Sódio: 287mg <br /> <br />-- <br />Inscreva-se ;) http://www.smarturl.it/BemStar <br />Canal BemStar - vídeos novos segundas e quintas às 07h30.
